depressiefDoor de huidige samenleving zitten steeds meer mensen niet lekker in hun vel. Dat blijkt geregeld uit onderzoeken en krantenberichten. Mensen ervaren stress en komen kilo’s aan omdat ze zich niet meer gelukkig voelen. Wat kun je doen om ondanks dat toch op gewicht te blijven?

 

Afvallen en lekker in je vel zitten

Het is vaak zo dat een negatief gevoel en lekker in je vel zitten met elkaar verweven zijn. Wie veel eet wordt dikker en voelt zich minder zeker van zichzelf. Daardoor neemt een ongelukkig gevoel of zelfs een depressie de grip op je leven over en dat is wat je moet zien te voorkomen. Een goede manier om daaraan te beginnen is door je leven drastisch te wijzigen of door in gesprek te gaan met een psycholoog.

 

Wijzig je leven

Ga op zoek naar de ongezonde invloeden die je momenteel in je leven hebt. Vervang dikmakers voor gezonde voeding, ga op een dieet en zorg ervoor dat je weer volop controle krijgt over je leven. Daardoor zal je ongetwijfeld weer snel gelukkig gaan voelen en lekkerder in je vel komen te zitten. Je omgeving kan dat dan aan je merken en dat is voor iedereen een stuk prettiger. Wil je liever met een ervaren iemand samenwerken aan een gelukkiger leven? Dan kan een psycholoog uitkomst bieden.

 

Psycholoog

Een psycholoog kan je helpen weer richting aan je leven te geven en je weer lekker te voelen. Een psycholoog gaat met je in gesprek en zoekt samen met jou naar manieren om de grip op je leven weer te hervatten en ervoor te zorgen dat je weer blij wordt van jezelf en met jezelf. In sommige gevallen worden gesprekken met een psycholoog of een therapeut vergoed door de verzekering, afhankelijk van hoe je verzekerd bent en bij welke maatschappij je een zorgverzekering hebt lopen.