ongezonde diëtenJe kent ze vast wel. De diëten die zeggen dat je in 10 dagen tijd 10 kilo gewicht kunt verliezen. Of nog erger: in vijf dagen. Snel op gewicht komen. Dat is waar veel mensen tegenwoordig naar op zoek zijn. Waarom willen mensen snel op gewicht zijn? Daarop geven we je antwoord in dit artikel. Net als op de vraag waarom het eiwitdieet een beter dieet is dan het 10 dagen dieet. Een 10 dagen dieet is een aanslag op gezondheid en het advies luidt dan ook om daar direct mee te stoppen.

 

In 10 dagen op gewicht

Belofte maakt schuld. Diëten die zeggen dat het onmogelijk is om in 10 dagen op gewicht te komen hebben helaas ook gelijk. Je kunt in 10 dagen tijd inderdaad op gewicht komen. Maar de weg daar naartoe is helaas erg ongezond en aan niemand aanbevolen. Het 10 dagen dieet is een zogenaamd crash dieet. Een crash dieet is bedoeld om in korte tijd veel kilo te verliezen. Mensen die gebruik maken van een crash dieet vinden het nodig om in hele korte tijd op gewicht te komen. Het gaat dan vaak om mensen die bijvoorbeeld een feestje hebben, op vakantie willen gaan, of een andere reden hebben om weer slank voor de dag te komen. Zij hongeren zichzelf 10 dagen uit en zorgen er op die manier voor dat ze kilo’s verliezen. Helaas is dat niet gezond voor je lichaam en je komt bijzonder veel voedingsstoffen tekort. Wat is dan wel een goede vorm van een dieet?

 

Het eiwitdieet als alternatief

Het zal je misschien niet verbazen dat wij in dit artikel het eiwitten dieet nemen als voorbeeld voor een goed vervangend dieet voor het 10 dagen dieet. Het eiwitten dieet is immers immens populair en wordt door veel mensen gebruikt om af te vallen. Met het eiwitdieet werk je op een duurzame, langere manier om je ideale streefgewicht te bereiken. Het eiwitdieet heeft een blijvend effect. Bovendien pleeg je er geen aanslag mee op je lichaam. Het eiwitdieet is dus niet ongezond. Kies je dus voor een dieet dat ook op langere termijn effect heeft, kies dan niet voor het 10 dagen dieet, maar voor het eiwitdieet.

 

Een koolhydraatarm dieet als alternatief

Een ander dieet dat wij zouden kunnen adviseren is het koolhydraatarme dieet. Een koolhydraatarm dieet gaat er vanuit dat je minder koolhydraten eet. Koolhydraten zijn slecht voor je. Ze zorgen ervoor dat je sneller dik wordt. Door te minderen met koolhydraten neemt het gewicht dus in rap tempo af. Een koolhydraatarm dieet is een stuk gezonder dan een 10 dagen dieet, omdat het geen crash dieet is. Een koolhydraatarm dieet kun je bovendien direct starten door gewoon op zoek te gaan naar koolhydraatarme producten. Bekijk voor jezelf welke koolhydraatrijke producten je kunt vervangen. Ik zal je zeker adviseren om met een van deze twee dieet af te vallen in plaats van met het 10 dagen dieet.

 

10 kilo per week

Is het mogelijk om 10 kg per week af te vallen? Ja, met een 10 dagen dieet is het zeker mogelijk om 10 kilo in een week tijd te verliezen. Het is echter de vraag of het een gezonde manier van afvallen is? Wij vinden van niet. We raden daarom niemand aan om met een 10 dagen dieet, laat staan met een ander crash dieet, af te vallen. Veel liever kiezen we voor een blijvend effect door middel van het gebruik van een eiwitdieet of een koolhydraatarm dieet. Uiteraard is het voor iedereen zelf om te bepalen welk dieet hij of zij wil gebruiken om succesvol af te vallen.